フィットネススタジオ選びのポイント

フィットネススタジオ選びのポイント

一部のジムは大々的にCMで痩せるイメージをアピールしていますが、そんなイメージに憧れて即入会! と勢いで行動するのは避けたほうがいいでしょう。と言うのも、一言でフィットネススタジオと言っても、ジムによってコンセプトや料金設定などが異なるためです。

例えば理論的なトレーニング方法と食事コントロールでがっつり減量する短期集中型のジムがあれば、食事コントロールはほどほどに、有酸素運動に力を入れているタイプのジムもあったり、または高額な分セレブリティなジムもあれば広告費をおさえて24時間リーズナブルに営業しているジムなどがあります。せっかくやる気を出して入会したのに、「トレーニングが死ぬほど大変でついていけない」「夜なら行けるのに、仕事が忙しすぎて意外と営業時間内に行けるタイミングがなかった」などと結局行かずじまいになってしまったら元も子もありません。

従って入会する前に自身の生活環境や仕事のスタイルを考えたうえで、自分がどんな雰囲気でダイエットしたいのかをイメージしておくことが大切です。大抵のジムでは入会前に無料カウンセリングを行っているので、そのタイミングでスタッフに相談するとよいでしょう。中にはジムでの様子を見学できることもあるので、トレーニング中の雰囲気を知っておくのもよいでしょう。

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