FORME

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完全個室のプライベートジムで、厳しめウェイトトレーニング&有酸素運動がカラダにきく!

  • 完全個室のプライベートジム
  • マンツーマンで行う厳しめウエイトトレーニングと有酸素運動だから、短期間で実感アリ
  • 必要な栄養素をしっかり摂るための食事アドバイス
  • 公式サイトはこちら
営業時間/問い合わせ番号 所在地
10:00~22:00
※店舗により異なる/
03ー5565ー0666
東京都渋谷区宇田川町36-1 山和渋谷ビル4F
期間・回数 持ち物
2ヶ月・全16回 記載なし

キャンペーン情報

記載なし

FORMEの特徴

マンツーマンで行うウエイトトレーニング&有酸素運動で美ボディに!

FORMEでは、1回あたり60~90分のトレーニングを週に2回実施しています。プログラムを始める前には体組成計で計測し、体型や脂肪率、性別や年齢といった個人それぞれのパーソナルな部分まで鑑みたプログラムをトレーナーが組み立てています。

トレーニングでは、ウエイトトレーニングや有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼を促すとともに、ベテランのトレーナーが側で利用者のフォームをしっかり確認しながら、適正な姿勢を指導し効果的なシェイプアップをサポートしています。

マンツーマントレーニングではトレーナーとの相性が肝心のため、利用者とのコミュニケーションも大切にしています。

無理のない食事管理で、より太りにくい体へシフト!

トレーニング以外の時も、ダイエットを意識すると体が変わってきます。FORMEでは利用者の食生活にもコミットするため、スポーツ管理栄養士の監修のもと体づくりにぴったりな食事メニューを組み立てています。ダイエットは食事量を減らすというイメージがあるかもしれませんが、量ではなく体に必要な栄養素を摂ることが大切です。トレーニング期間中は毎日の食生活に関するアドバイスはもちろんのこと、低下しがちなモチベーションを上げる方法など健康全体に関わる事柄においてアプローチしていきます。

信頼のおけるトレーナーと行うウエイトトレーニングと、スポーツ管理栄養士の監修でコントロールする食事が同ジムのポイントです。

FORMEのクチコミ

※アンケートに寄せられた個人の感想です。

  • 人物影
  • 女性 星ヒカリさん

    ここは本当にしんどい!(笑) でもある意味、「楽しくできる」「しんどくない」と言っているところよりよほど信頼できるかと。すごくハードだから、いつもやめたい~って思ってしまうけれど、トレーナーさんが頑張って励ましてくれるから、なんとかクリアできてる感じ。おかげさまで体はすっかり若い頃のようにお腹が割れてきました!

  • 人物影
  • 女性 ブルーブリーズさん

    食事制限とトレーニングでみるみる体がかわっていきます。今1ヶ月目が終わったところですが、既に少しずつ体が変わっていってるのが目に見えてきていて、それが楽しくなってきました。日頃の運動不足もあってかなりきついのですが、あと1ヶ月で終わるので理想の自分を目指して続けていきます。

  • 人物影
  • 女性 美空さん

    自分用のトレーニングプログラムを組んでもらえるのが、オーダーメイドっぽくて特別感があります。トレーニングが結構きついので、体がついていけなくなりそうになりますが、トレーナーさんのお陰でなんとかガンバレてます・・・もうすぐコース終了、最終的に体がどうなるか楽しみです!

  • 人物影
  • 女性 ちーたまさん

    学生時代からずっとスポーツをやっていたのでトレーニングはある程度慣れているのですが、運動不足の人は結構大変だと思いますよ。本当に痩せたい、健康になりたいって人だけチャレンジするほうがよいと思います。

  • 人物影
  • 女性 imachiさん

    先日コースが完了しました! 感想としては、やりぬくことができてよかったな、っていう感じです。きついときもありましたが、トレーナーさんが側で見守ってくれる安心感と、励ましてくれるのが大きな支えだったと思います。マンツーマンで行うので、トレーナーさんとの相性もあると思います。

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